¿Cómo empezar en el crossfit?: Blog

Mejora tu técnica en levantamientos y gimnasia Snatch, clean & jerk Muscle-ups & handstand walks Domina los movimientos clave con correcciones detalladas y ejercicios específicos te ayudarán a elevar tu rendimiento. Aprende a moverte con eficiencia. Evita errores comunes. Potencia tu fuerza y control. Desliza para ver más detalles ...Leer más

Beneficios del Entrenamiento de Fuerza El entrenamiento de fuerza ha ganado popularidad en los últimos años, y por buenas razones. No solo es un componente esencial de cualquier programa de acondicionamiento físico, sino que también ofrece una variedad de beneficios que mejoran la calidad de vida en general. En este ...Leer más

Camote Power - Training Camp Este fin de semana, en Lotan Strength tuvimos el honor de colaborar en un increíble campamento deportivo dirigido por nuestro cofundador, Luis Oscar Mora, y la clavadista olímpica Carolina Mendoza. Junto a 34 atletas de todo México, nos enfocamos en desarrollar sus habilidades en CrossFit,...Leer más

¿Cómo saber cual es mi peso Máximo en Crossfit? Descubre Tu Peso Máximo en Back Squat para CrossFit El back squat es uno de los ejercicios más importantes y efectivos en CrossFit para desarrollar la fuerza y la potencia de las piernas y el core. Saber cuál es tu peso ...Leer más